月~金　

• 天候により時間や予定が変更することがあります。

• コンディショニングトレーニングは毎日ではありません。

• ​曜日により内容には多少の違いがあります。

• 参加者の目標をコーチと話し合いメニューを決めていきますので、個々により内容は異なります。

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トレーニング種類・時間帯

1. 午前/午後：コンディショニングトレーニング（室内施設）

2. ​夕方：屋外トラックトレーニング

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7:00~9:00　

朝食

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​10:00~

移動

 

11:00~12:45　

トレーニング1

 

1:00~2:00

昼食

 

2:00~5:00　

移動･自由時間（観光・買い物など）

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5:30~7:30　

トレーニング2

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8:00~9:30　

夕食

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10:00~　　　

自由時間・就寝

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