一日の流れ(例)

月~金 

  • 天候により時間や予定が変更することがあります。

  • コンディショニングトレーニングは毎日ではありません。

  • ​曜日により内容には多少の違いがあります。

  • 参加者の目標をコーチと話し合いメニューを決めていきますので、個々により内容は異なります。

トレーニング種類・時間帯

  1. 午前/午後:コンディショニングトレーニング(室内施設)

  2. ​夕方:屋外トラックトレーニング

7:00~9:00 

朝食

​10:00~

移動

 

11:00~12:45 

トレーニング1

 

1:00~2:00

昼食

 

2:00~5:00 

移動・自由時間(観光・買い物など)

5:30~7:30 

トレーニング2

8:00~9:30 

夕食

10:00~   

自由時間・就寝

  

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